BERJAYA !!!!

INI KISAH BENAR...KISAH SAYA BERJAYA MENURUNKAN BERAT BADAN...SEBELUM NI ASYIK BACA KISAH ORG LAIN JER... KALI NI SAYA CERITA KISAH SAYA....

MULA2 MMG MALAS NAK FIKIR PSL BERAT BDN NI..TP BILA BAJU DAH MAKIN SENDAT..SELUAR MAKIN KETAT...SAYA MEMULAKAN LANGKAH UTK MENURUNKAN BERAT BADAN...... HASIL DR BACAAN SAYA DI BLOG2 & ARTIKEL2 DI MAJALAH... AKHIRNYA SAYA MENGAMBIL KEPUTUSAN MEMULAKAN DIET KARBOHIDRAT... PENING2 DIBUATNYA..MAKLUM LA SELAMA NI NASI TU MKNAN UTAMA... SELEPAS DUA MINGGU BERAT TELAH TURUN SEBANYAK 8 PAUN....MMG TERUJA DGN KEPUTUSAN TU...

YG PENTING :

-MKN DLM KUANTITI YG SEDIKIT...

-MKN SETIAP 3 JAM...KALAU BOLEH LPS PUKUL 8 MLM JGN LA MKN YG BERAT2..KALAU LAPAR MINUM MILO/SUSU & BISKUT 2 KEPING...

-JGN MKN MKNAN RINGAN..GANTIKAN MKNAN RINGAN DGN BUAH2AN..

-BYKKAN MKN SAYUR & MINUM AIR PUTIH...

-KALAU BOLEH KRGKAN PENGAMBILAN GULA...

-BERSENAM..(YG  NI SAYA PUN KDG2 X BUAT....HEHEHE)

GAMBAR NI DI AMBIL PD 11 FEBRUARI 2011...MASA NI BERAT HAMPIR MENCECAH 60KG..TGK JE LA PIPI & DAGU TU...

NI PULAK GAMBAR MASA RAYA BARU2 NI...MMG DAH SUSUT BYK... DAH BERJAYA MENCAPAI SASARAN...52 KG...TURUN LEBIH KRG 8KG...

SEKARANG NI TENGAH BERUSAHA KERAS UNTUK MENCAPAI BERAT IDAMAN..48KG...HAJAT HATI TU TERINGIN NAK CAPAI 45KG...HEHEHEH...ADAKAH IMPIAN AKAN TERCAPAI? KITA TUNGGUUUUU... YG PASTINYA...EN.SUAMI KAT SEBELAH TU TTP MAINTAIN... :-)